マイナスなし

今朝は４時半に起き、資源ゴミを捨てにいったり片づけしたり、試験練習したりで
１日がスタートしました。

本日、お客様に健康の秘訣は何ですか？とお聞きしたところ

「睡眠！」

って返答がかえってきました。
食事は食べたい時に食べればいいし、運動もしたいときにできる。
でも睡眠は「熟睡」は皆がなかなかできないこと。

彼女の１番熟睡できる時間帯（退職後）は１０時に寝て４時起床がベストだとおっしゃってました。いつも６時間深く熟睡しトイレで夜中に起きることもなく、日中も眠たくならないようです。

熟睡できるタイムは個人個人違うと思います。

平日はなるべく夜１１時前ぐらいに寝て早起きしたいなって思いました。

ちなみに私は、暗記や集中できる時間帯は朝です。
夜中に２時間勉強するなら、朝、３０分でよいタイプです。
また、教科書を読んでも覚えられないタイプで、書いて書いて書かなきゃ暗記できないタイプです。
人の何倍も努力しないとダメなタイプです。
エステも同じで皆が５人練習してクリアなら、私は１０人以上練習するタイプで、
１１人目ぐらいからやっと急にコツをつかみスピードが急速するタイプです。

器用に楽（ラク）して、人生進まないタイプです（笑）

でもそれでいいと思ってます。

不器用で真面目に進んでいれば、人並みより遅くても楽しみ倍増です。

＆損って思わない性格もよいのかダメなのか自分でわかりませんが、、、

そんな感じで本日もプラス思考であっという間に終わりました。


お肌には睡眠が大事～！おやすみなさい♪