夏バテ防止

今日はから揚げを食べました。今朝お肉に下味をつけておいたので味はバッチリでした（*^_^*）＆畑からとれたての胡瓜を三杯酢にしばらくつけて生姜をドッサリおろして
さっぱり胡瓜づけ♪筍や人参、玉ねぎをあんかけにして冷やしておいた野菜も多めにとりました。

今朝は４時半起きでしたが、、朝からすごく暑かったです。

夏バテしないように
水分や栄養あるものをとるように心がけています。

今日は学生時代のバスケ仲間が試合に勝ったと連絡があったので
明日はちょっと顔を出してきたいと思います。

先日、体育館でボールだけをついてきましたが
汗でビッショリ。
でもとってもいい汗をかきました。

運動も勉強も徐々にならしていきたいです。