食べながら・・・

今日はスーパーでごぼうやカボチャ、しめじ、鯖等を買ってきました。
牛肉も特売♪
先日東京でダイエットの勉強をしてきました。
食べながら痩せるなんて・・・嘘みたいな話ですが、、本当です（*^_^*）。
毎日６大栄養素を摂取しながらバランスとれた食事でリバンドしない身体づくりに。
中からキレイに♪
お肌にもおおいに影響してきます。
リンパも食事のように胃（心身）がみたされると幸せな気分に♪
そんなふうになれますよう日々精進していきたいです。
リンパ節にそって身体をお掃除すると
化粧水などが浸透しやすくなると思います。
外よりも中が重要です（*^_^*）