ゆっくりと

急激なダイエットはリバウンドしやすく
あっというまに元の体重に戻ってしまいます。
そんなことは皆さん今までないでしょうか。
理由は脳が元の体重に戻して～と信号を送るため（セットポイント）
なんだそうです（*^_^*）

ダイエットも何でもですが徐々に・・がよいらしいです。

ジムトレーニングもほどほどが身体によいみたいです。