野菜摂取

閉まってあった1人用の鍋をみつけました☆
最近寒くなってきたし、生野菜（サラダ）より「あたたかい野菜をたくさんとろう！」
という気分になり
今日は朝から、冷蔵庫にある野菜でてんこ盛り♪
のはずが、、
ダシで野菜をあたためるとペッチャンコに（*^_^*）。

1人用の鍋は一度あたためてしまえば、なかなか具材が冷めないことに気付きました(^^)/
意外にとても便利かも♪
湯豆腐などもあっという間に♪


今朝はお野菜と納豆ご飯などをたくさん食べました。

ドレッシングのカロリーを抑えたい人は
たまには温野菜もおすすめです。
ダシで味をつけてしまいます。
これから冬に向けて柚子皮もちょっと仲間に☆　風味にいかがでしょうか☆