旬の大根で☆

大根でアンチエイジング♪

私は今朝早起きして大根と人参、ハム、カニカマサラダ、おでん、
大根と肉のすき焼き煮、かくてき、
里芋たくさんの豚汁、をまとめて作りました。
副菜がこれだけあれば
夕食などの手間が省けます。


大根にはイソチオシアネートという辛味成分が、
代謝をアップしてくれてダイエットに効果にあるとも言われているみたいです。

大根の葉っぱには、むくみ防止に効果、
ビタミンやミネラルにはアンチエイジング効果があるようです（*^_^*）

おすすめします。