野菜３５０グラム☆

エミです。ＨＰをご覧いただき有難うございます。

皆さまは、お野菜は１日どのくらい食べていますか？(^^)

目標は１日３５０グラムが望ましいみたいです。
なかなか自力では大変ですが、、、

連休は
野菜をなるべく多く食べるようにしています。
食べたものが
1番
お肌にあらわれてしまいます(^^)

肉じゃが食べました(^^)

ブロッコリーを最近よく買って食べています。
味付け、トッピングを
変えながら工夫しながら食べています。
おやすみの日は
ガーリックパウダーをつかったり
カレーパウダーもつかって
食べて過ごしています。

美肌に向けてコツコツ頑張りましょう☆