自分の身体を癒しましょう☆

エミです。HPをご覧いただきありがとうございます。
年末年始、おうちでできる美容ケアをご紹介いたします(*^-^*)

◎ トリートメント＆ヘアパック
冬は髪も乾燥しがちなので、集中ケアがおすすめです。

方法：シャンプー後、髪にトリートメントを塗布し、蒸しタオルを巻いて10分間放置。
ポイント: オイルを毛先に馴染ませて仕上げると、しっとり感が持続します。

◎ 頭皮マッサージ
頭皮の血行を良くして、健康的な髪を促進♪

方法: 指の腹で頭皮全体をゆっくり押しながらマッサージ(*^-^*)

◎ ハンド＆フットケア
乾燥しやすい手足には、保湿クリームをたっぷり塗布♪

方法: クリームを塗った後、手袋や靴下を着用して一晩おくとしっとり仕上がります。

◎ バスケア
入浴は美容にも最適な時間です。

方法: バスソルトやアロマオイルを使い、38～40度のぬるめのお湯で10分～20分ほどリラックス。

ポイント: 入浴後、すぐに全身に保湿剤を塗る♪

◎食事で美をサポート♪
ビタミンC（柑橘類、キウイ）：美白と抗酸化効果♪
ビタミンE（ナッツ、アボカド）：血行促進と保湿♪
コラーゲン（鶏肉、魚）：肌の弾力アップ♪