真心

最近気温が急に下がり寒い日が続いています。
サロンでは足元を冷やさないように
いろいろサービスを提供させていただいております。

また風邪や病気など女性ホルモンのバランスが崩れないように
足元や身体を冷やさないように気をつけていきたいです。

そのためには、
やはり毎日摂取する食事にも気づかうべきでしょうか（*^_^*）

おすすめ冬の冷え性改善の食べ物は
主に、れんこん、ごぼう、ほうれんそう、春菊、ブロッコリー
黒豆です。大根はあたたかい方がgoodです。
私は先日生姜を軽くきざんでブリ大根を作りました。
一晩おいてあたためると大根に味が一層しみこんでました（*^_^*）

皆さんも冬の食材を生かして温野菜をたくさん食べるように
ｔｒｙ♪