バランス

野菜は便秘予防にも（*^_^*）！

食物繊維が豊富（*^_^*）！

レタス等は手でちぎって

パッパと完成です。（雑・・(^_^;)）

昨日は加賀の味噌胡麻シーザードレッシングをつかいました。

美味しかったです。

ドレッシングやマヨネーズはかけすぎると
カロリーがすごく高くなりますが

でも、いろんなドレッシングの味を楽しみたい♪

じゃぁ、サラダをメイン料理にして

野菜と豚さんもドッキングしてしまえば

「豚シャブサラダ」でメイン料理(*^^)v

豚さんは油をつかっていないし
ドレッシングのカロリーも気にせずにかけて食べられます。

豚シャブサラダ+納豆ご飯とお味噌汁にしました。

ちなみにマヨネーズはちょっと絞って使うだけでも
１００カロリーぐらいあるようです。

それから火を通した、ブロッコリー等の野菜サラダは
栄養もあり、もっとよいと思います。