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秋刀魚の季節になりました。
そろそろスーパーで売っていますね~(*^_^*)

ところで秋刀魚を調理する場合、天ぷら、から揚げ、刺身、網焼き、素揚げ、フライのうち
1番カロリーが低いのはどれでしょう?

答えは、網焼きです(*^_^*)。

網焼きよりも、生の状態・お刺身の方がカロリー低いように感じますが実は違います。
網焼きは余分な秋刀魚の脂がおちるのでカロリーが1番低いんです~(*^_^*)。

旬の食材やマメ知識を生かしながら、
食のバランスとカロリーを毎日コントロールしていきましょう♪