維持!(^^)!

今朝はオレンジの「黒酢」を３倍に薄めて飲みました（*^_^*）

これ、美味しい～♪

意外に!?私は健康に気をつかってます(^_^;)

ちなみに普段の食事は、
こってりした物を食べた翌日は、あっさりしたものを食べるようにしたりしてます。
なるべくスーパーの出来上がりの製品を避け、自炊するように
心がけています。
ちなみに今晩の夕飯は、父が趣味で作ってるじゃがいもと玉ねぎ、お肉等でシチューを作り食べました。
＆野菜サラダでした(^_^;)
野菜を漬物にする時は、よく生姜や、ミョウガ、大葉も刻んで一緒に混ぜ混ぜします（*^_^*）

お腹がすいて時間がない時は、野菜をぶつ切りにして魚介類と一緒に
ホイル焼きをする日もあります。油を使わずに野菜そのままの味が楽しめます。


料理は「焼く」か「煮る」がパターンです、、いつも私は超簡単料理です(^_^;)
（揚げ物はあまり自宅では普段食べないようにしています）

以下は酢の効果です～（*^_^*）

● カルシウム吸収
● ホルモンの生成
● かぜの予防
● 血圧上昇を抑制
● 乳酸を燃焼分解
● 脳卒中の予防
● 肝機能の予防
● 疲労回復
● ストレスの解消
● 肥満防止
● 心臓病の予防
● 神経痛・五十肩に
● 血液の浄化
● 美肌、シワ予防
● 動脈硬化の予防
● 便秘解消
● 更年期障害